Rahasia Agar Tidak Mudah Lapar

Tips makan yang sehat

1. Makan setiap 4-5 jam sekali

Jika Anda kesulitan untuk mengingat kapan terakhir makan, set alarm setiap 4 hingga 5 jam sekali. Makan setiap 4-5 jam sekali akan menghindarkan Anda dari kebiasaan over eating karena tubuh tetap dalam keadaan kenyang dan nyaman. Menurut Kate Geagan, penulis buku Go Green Get Lean: Trim Your Waistline with the Ultimate Low-Carbon Footprint Diet, pola makan semacam ini juga akan menjaga kestabilan gula darah dan energi dalam tubuh.

Asuransi Kecelakaan Diri GRATIS senilai 25 Juta dan Menangkan Samsung S6

Berikan Asuransi Kecelakaan Diri GRATIS senilai 25 Juta untuk orang terkasihmu dan kamu juga berkesempatan untuk memenangkan hadiah spesial. Caranya mudah;
1. Registrasi
2. Dapatkan kode unik
3. Sebarkan kode unik tersebut sebanyak-banyaknya via sosial media & WhatsApp

Semakin banyak referensi, semakin banyak teman kamu yang terlindungi dan semakin besar pula kesempatanmu untuk memenangkan hadiah utama. 

DAFTAR SEKARANG klik DISINI

Buah Apa Saja Yang Baik Bagi Penderita Diabetes?

1. Apel

Mengkonsumsi apel segar sangat baik karena serat di dalamnya bisa membuat indeks glikemik rendah. Apel juga kaya akan pektin yang dapat mengurangi tingkat insulin yang tinggi.

2. Jeruk

Jeruk merupakan sumber yang kaya vitamin C dan yang paling penting, serat dalam jeruk memodulasi gula darah dengan memperlambat penyerapan ke dalam aliran darah.

3. Pir

Konsumsi pir dalam jumlah sedang, karena bisa mengontrol kadar gula darah tinggi. Pir termasuk buah yang kaya pektin yang baik untuk penderita diabetes.

Hidup Sehat Dengan Rutin Lari Pagi

Apa saja sih yang akan kita dapat jika rutin lari pagi? Yuk kita lihat bersama.

PIKIRAN LEBIH SEGAR
Rutin lari pagi membuat Anda memiliki konsentrasi yang lebih baik dan menjadi lebih produktif menjalani aktifitas sehari-hari

TERHINDAR DARI FLU
Lari pagi akan menjauhkan Anda dari resiko serangan virus flu hingga 18%

Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan

MENCEGAH KANKER
Jeruk mempunyai D-limoene yang dapat mencegah kanker kulit, kanker payudara, kanker mulut, kanker usus besar dan kanker paru - paru.

MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH
Vitamin C pada jus jeruk dapat bertindak sebagai pertahanan terbaik untuk melawan flu dan batuk.

MENGURANGI RESIKO SERANGAN JANTUNG
Hesperidin adalah zat nabati yang terdapat pada jeruk yang dapat menyehatkan sel-sel asteri pada jantung.

MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN
Jeruk penuh dengan antioksidan yang sangat berguna untuk membantu menurunkan berat badan.